Khamis, 13 Jun 2019

Nak turun berat badan!!

NASI GORENG KAMPUNG SIHAT!!

Anggaran kalori:


 400 Kcal

100gram nasi yang telah dia masak
1 biji bawang merah potong halus
3 ulas bawang puteh di potong halus
3-5biji cili padi potong halus
15gran ikan bilis
2biji telor
Sayur kangkung
1/2sudu besar minyak masak



Cara-cara memasak😁

1-tumbuk bawang merah,bawang puteh,cili padi dan ikan bilis

2-tumiskan bahan yang di tumbuk sehingga garing dan masukan telor

3-masukan sayur dan tumis sebentar

4-Akhir sekali masukan nasi dan gaul hingga sebati.

5-Sedia untuk di hidang.😃


*menu tidak memerlukan garam kerana ikan bilis akan memberi rasa masin pada nasi goreng ini*

*Sesuai untuk menu makan tengahri atau malam.*

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Lokasi: Kolej Komuniti Masjid Tanah 78300 Melaka. Konsultasi percuma.

Sapu je lega

 #MINYAK_HERBA_ASMAK_ sesuai_ untuk ⤵⤵⤵⤵⤵⤵ 👶 Bayi yang #batuk & #kahak berpanjangan 👶 Bayi #Premature yang mengalami #lung #disease (a...