MAKANAN UNTUK PESAKIT RHEUMATOID ARTHRITIS
Makanan yang baik untuk pesakit rheumatoud arthritis (dan penyakit autoimmune yang lain) adalah makanan yang berasaskan anti-keradangan yang mengandungi banyak antioksida, vitamin, mineral dan phytonutrient.
Kebanyakannya adalah buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna.
Hentikan pengambilan daging merah. Banyakkan ambil ikan yang mengandungi Omega 3.
Ambil suplemen vitamin E dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksida dan antikeradangan.
Minyak zaitun juga sangat bagus diamalkan dan merupakan sumber minyak tak tepu yang terbaik selain mengandungi antioksida hydroxytyrosol yang tinggi.
Saya sendiri mengamalkan minyak zaitun OLIVIE setiap pagi dan malam satu sudu. Alhamdulillah saya rasa lebih bertenaga dan lebih sihat.
#HealthDrZubaidi
Tiada ulasan:
Catat Ulasan